Cocina sana con Ernest Subirana

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Brocheta de Rape y Verduras

marzo 13, 2015de Ernest 46 comentarios

Esta semana vamos a preparar unas brochetas sencillas y muy rápidas de hacer con rape (este pescado también es conocido con el nombre de sapo o pejesapo). Valoración por nutricionistas […]

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Recetas de cocina sana

Ensalada Templada Exprés de Setas, Piquillos y Rulo de Cabra

Destacadode Ernest 20 comentarios

Esta semana vamos a elaborar la primera ensalada del año. En este caso vamos a hacer una ensalada templada rica en antioxidantes, vistosa, sencilla y que se hace en 10 […]

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Comidas Antioxidantes, Ensaladas, Recetas de cocina sana

Pisto de Calabaza y Verduras de la Huerta con Huevo Poché

octubre 4, 2013de Ernest 32 comentarios

Con el cambio de estación llega el frío, la lluvia, el mal tiempo,… pero también las comidas calentitas y reconfortantes. Hoy prepararemos un pisto con verduras de la huerta buenísimo con […]

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Clásicos Renovados Deluxe, Comidas Antioxidantes, Guarniciones, Recetas de cocina sana

Gazpacho Oriental

julio 15, 2013de Ernest 9 comentarios

Hoy conceptualizaremos nuestro tan preciado Gazpacho aportándole unos toques orientales. Para ello, sustituiremos el aceite de oliva virgen extra por aceite de sésamo de primera presión en frío, y el […]

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Clásicos Renovados Deluxe, Comida Asiática, Comidas Antioxidantes, Cremas saludables de temporada, Recetas de cocina sana

Escalivada Macerada con Salsa de Soja

julio 7, 2013de Ernest 28 comentarios

Hoy os propongo un plato típico de la cocina mediterránea y del verano: “LA ESCALIVADA” (también escalibada) o verduras asadas. Su nombre proviene del verbo catalán escalibar que significa “asar […]

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Comidas Antioxidantes, Conservas caseras, Ensaladas, Guarniciones, Recetas de cocina sana

Mejillones en Vinagreta de Verduras

junio 14, 2013de Ernest 19 comentarios

Llega el verano y con él el calor y las ganas de cuidarnos un poco más. Os propongo una tapa refrescante, saludable y baja en calorías ideal para combatir las altas temperaturas: mi […]

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Clásicos Renovados Deluxe, Comidas Antioxidantes, Conservas caseras, Recetas de cocina sana

Tartar de Ensalada Campera

mayo 10, 2013de Ernest 5 comentarios

Hoy les propongo un tartar con ensalada que será una comida muy completa y nutritiva. El tartar es una preparación de carne o pescado crudo, en nuestro caso atún rojo, […]

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Comidas Antioxidantes, Ensaladas, Recetas de cocina sana

Trucha a la Serrana (en Papillote de Verduras con Crujiente de Jamón Ibérico)

abril 8, 2013de Ernest 30 comentarios

Hoy daremos un homenaje gastronómico al pueblo de La Alberca y a toda la Sierra de Francia (Salamanca), con esta receta en la que usaremos Trucha (imagen de fertilidad en los […]

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Recetas de cocina sana

Comida Mexi-Sana I: Burritos de pollo y verduras

marzo 2, 2013de Ernest 5 comentarios

El burrito es una comida tradicional mexicana que consiste en una tortilla de harina de trigo enrollada con un relleno de carne. Les propongo hoy hacer unos burritos sanos y […]

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Comidas Antioxidantes, Recetas de cocina sana

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